Przekonania ograniczające to te, które blokują ludziom osiągnięcie ich celów. Nie muszą być prawdziwe, ale utrudniają osiągnięcie tego, czego naprawdę chcesz.
Ograniczające przekonania tworzą blokady w ludziach, jeśli chodzi o realizację ich marzeń. Są to idee negatywne, które nie muszą być prawdziwe, ale osoba sama je za takie uważa i postępuje zgodnie z nimi.
Problem z ograniczającymi przekonaniami polega na tym, że ograniczają one życie jednostki, uniemożliwiają jej rozwój jako osoba i osiąganie tych rzeczy, które ją ekscytują. Z tego powodu ważne jest również, aby zmienić ograniczające przekonania, aby wzmocnić przekonania.
Jak zmienić swoje ograniczające przekonania?Mogą wpływać na różne aspekty życia jednostki: pracę, osobiste, społeczne …
Ograniczające przekonania mogą powstać w dzieciństwie i trwać w wieku dorosłym.
Mogą pojawić się w pewnym momencie poprzez pewnego rodzaju doświadczenie lub niefortunny komentarz, który zdołał przekonać tę osobę, że nie ma kwalifikacji, aby osiągnąć coś konkretnego.
Rodzaje przekonań ograniczających
Jak rozpoznać ograniczające przekonania? Chociaż nie jest to łatwe, istnieją różne rodzaje. Oto główne typy przekonań ograniczających i kilka prostych przykładów.
- Możliwość: Są przekonaniami ograniczającymi, które odnoszą się do tego, co ludzie mogą osiągnąć, ale które chronią się przed niemożliwością osiągnięcia tego. Na przykład podjęli się, ale w tych czasach jest to dla mnie niemożliwe.
- Umiejętność: Tutaj ceniona jest zdolność innych do osiągnięcia czegoś, ale w odniesieniu do siebie ta sama opcja jest odrzucana. Na przykład ludziom udaje się oszczędzać co miesiąc, jest to dla mnie całkowicie niemożliwe.
- Godny: Tego rodzaju ograniczające przekonania są na ogół bardzo powszechne i polega na tym, że bojkotujesz siebie, aby czegoś nie dostać. Nie uważanie się za godnego czegoś, myśl, że jeśli nie cierpisz, aby to zdobyć lub poświęcasz się, nie zasługujesz na to, jest myślą ograniczającą. Na przykład nie zasługuję na zakup tego samochodu, nie oszczędzałem, miałem szczęście, że wygrałem na loterii przez przypadek.
Przykłady ograniczających przekonań
Istnieją przekonania, które mogą pochodzić z doświadczenia, które zostało zidentyfikowane jako coś negatywnego i zostało ekstrapolowane na inne rodzaje aspektów. Dlatego są to przekonania negatywne.
Mózg uznaje tego typu negatywne lub ograniczające przekonania za ważne, ponieważ jeśli wierzymy, że nie możemy czegoś zrobić, to już predysponuje nas do tego, aby tego nie osiągnąć. Oto kilka dodatkowych przykładów:
- Nie znajdę pracy z tyloma już zarejestrowanymi aplikacjami.
- Dziś nie da się znaleźć pracy. Poza tym, gdybym go znalazł, zapłaciliby mi bardzo mało.
- Nie uważam się za odpowiednią do tej pracy. Będę szukał czegoś niższego niż mój stopień naukowy.
- Nie zasługuję na uznanie w tej pracy. Każdy byłby w stanie wykonać tę pracę.
- Nigdy nie znajdę partnera. Więc wolałbym nawet nie próbować.
- W szkole zostałam pusta, kiedy wychodziłam wystawiać swoje prace. Nie jestem dobry do wystąpień publicznych.
- Zawsze mi mówili, że jestem niezdarą. Jestem naprawdę bezwartościowa.
