Stres w pracy to sytuacja, która pojawia się, gdy wymagania środowiska pracy są większe niż możliwości pracowników do skutecznego reagowania i przestrzegania.
Stres związany z pracą może powodować zaburzenia fizyczne lub psychiczne u pracowników, które wpływają na ich zdrowie i pogarszają je do tego stopnia, że szkodzą rozwojowi i wydajności danej osoby. Przykładem tego jest syndrom wypalenia.
W tym sensie stres związany z pracą przejawia się bardziej w miastach uprzemysłowionych, gdzie presja na pracę ma tendencję do nasilenia się z powodu wymagań produkcyjnych przedstawianych przez te społeczeństwa.
Wymagania te mogą poważnie wpłynąć na zdrowie pracowników ze względu na fizyczne i psychiczne nasycenie generowane przez środowisko pracy.
Rodzaje stresu według czasu trwania
W zależności od długości czasu stres w pracy może być dwojakiego rodzaju:
1. Tymczasowe
Oczywiście stres może pojawić się chwilowo w bardzo wymagającej sytuacji zawodowej lub w każdej kłótni ze współpracownikami lub przełożonymi. Generuje to krótkie i sporadyczne okresy stresu.
2. Stałe
Wręcz przeciwnie, przedłużający się stres staje się bardziej szkodliwy, ponieważ staje się trwały w obliczu ciągłych wymagań i problemów, które pojawiają się w pracy. Sytuacje, które powodują ten rodzaj stresu, stają się powtarzalne. Mogą to być sytuacje, takie jak ciągłe dyskusje z szefami lub współpracownikami, strach przed utratą pracy, ciągłe zmiany w firmie i presja na określonym stanowisku pracy.
Rodzaje stresu ze względu na wpływ, jaki wywierają na pracownika
W zależności od wpływu, jaki może mieć na pracownika, stres może być pozytywny lub negatywny:
1. Pozytywny
Stres w pracy jest pozytywny, gdy presja w pracy działa jak siła napędowa, która napędza pracowników do wykonywania pracy z wyższą wydajnością. W takim przypadku ludzkie ciało jest w stanie dać pozytywną fizyczną i psychiczną reakcję na te sytuacje.
Ponieważ jest to motywacja, która sprzyja produktywności, więc wpływa pozytywnie na wydajność i możliwości pracownika.
2. Negatywne
Z drugiej strony negatywny stres jest szkodliwy dla pracowników, ponieważ wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne pracownika. To ostatecznie zmniejsza twoją zdolność produkcyjną i ogólną wydajność twoich obowiązków służbowych.
Niewątpliwie wśród objawów, jakie może przejawiać osoba z negatywnym stresem, są lęk, tachykardia, bezsenność, aw najgorszym przypadku depresja. Ten rodzaj stresu pogarsza stan zdrowia osób, dlatego wskazane byłoby, aby ludzie podjęli działania, które pomogą im go kontrolować i właściwie sobie z nim radzić.
Objawy stresu w pracy
Wśród niektórych objawów, które mogą się objawiać podczas stresu związanego z pracą, znajdujemy następujące:
1. Objawy psychologiczne
- Niezadowolenie z pracy.
- Drażliwość.
- Napięcie.
- Niepokój.
- Nuda.
2. Objawy fizjologiczne
- Zmiany w metabolizmie.
- Zwiększone ciśnienie krwi, serca i układu oddechowego.
- Bół głowy.
- Zawały serca.
- Zaangażowanie układu odpornościowego.
Wreszcie stres w pracy to problem, który dotyka więcej osób pracujących w społeczeństwach uprzemysłowionych. Gdy występuje na stałe, ma negatywny wpływ, szczególnie wpływając na zdrowie fizyczne i psychiczne ludzi. Te zmiany w zdrowiu pracownika powodują utratę produktywności i wydajności w pracy.
