Zmiana ograniczających przekonań jest możliwa, o ile jesteśmy ich świadomi. Ważne jest, aby zostały one zreinterpretowane w inny sposób i abyśmy pracowali nad wyeliminowaniem tego, co nas blokuje.
Ograniczające przekonania są blokadą, granicą, którą wyznaczasz sobie, gdy dostajesz wszystko, czego chcesz.
Są to myśli i idee, które powstały w oparciu o negatywne doświadczenia i doświadczenia. Stanowią więc przeszkodę w osiągnięciu określonego celu. Ponadto te ograniczające przekonania nie muszą być prawdziwe.
Ograniczające przekonania to wyobrażenia, które masz na temat siebie lub sytuacji, z którymi się stykasz, w większości przypadków z negatywnym i pesymistycznym podejściem.
To sam dajesz moc i siłę tym pomysłom. Pierwszym krokiem jest uświadomienie sobie, dlaczego istnieją w naszym umyśle i obserwowanie wszystkiego, czego nie pozwalają nam osiągnąć.
Przykłady ograniczających przekonańPrzykłady wzmacniających przekonańJakie wskazówki mogą nam pomóc zmienić ograniczające przekonania?
To jest pytanie za milion. Bardzo ważne jest, aby wykonać te serie kroków, aby zacząć zmieniać sposób, w jaki myślimy i postrzegamy rzeczy:
- Zwróć uwagę na ograniczające przekonanie: Możesz to zapisać i zacząć badać. Skąd się bierze i jak cię ogranicza? Chodzi o zagłębienie się w ograniczające przekonania, że trzeba znaleźć źródło problemu. Będzie to pierwszy krok do rozpoczęcia zmiany tych ograniczających przekonań i ustąpienia miejsca przekonaniom wzmacniającym. Na przykład nigdy nie znajdę partnera.
- Zrób głęboką refleksję: Jak to przekonanie wpływa na ciebie teraz? Musisz cenić wszystko, co jest związane z tą myślą, która cię blokuje i rzeczy, przed którymi uniemożliwia. Później, kiedy to zdefiniujesz, ideałem jest myślenie o tym, jak widzisz siebie w przyszłości, wypierając to przekonanie ze swojego życia. Na przykład, do tej pory, jeśli myślisz, że nigdy nie znajdziesz partnera, prawdopodobnie twoje relacje zawodzą. Podejście powinno koncentrować się na ocenie, kiedy to przekonanie powstało i co zakłada w twoim życiu.
- Generowanie nowych przekonań: Nadszedł czas, aby ustanowić nowe przekonania, które idą w kierunku tego, co chcesz osiągnąć. Na przykład, chociaż nie znalazłem jeszcze stabilnego partnera, może on powstać w przyszłości. Moje poprzednie związki nie muszą warunkować mojej teraźniejszości ani przyszłości. Jestem wartościową osobą, mam wiele do zaoferowania. Jak każda osoba, mam potrzeby, które, jeśli ktoś je zaspokoi, będą warte zaspokojenia tej osoby.
Ważne jest, aby przestać przygniatać się opiniami, pomysłami i myślami, które powstrzymują cię przed robieniem rzeczy lub rozwojem. Kiedy coś cię ogranicza, najlepszą rzeczą jest, abyś przestał to doceniać i zaczął przeformułowywać różne myśli.
Nie wolno nam uogólniać ani popadać w skrajności. Ważne jest, abyś pracował również nad swoją samooceną i obrazem siebie, aby cenić siebie tak, jak na to zasługujesz.