Motywacja Pozytywna - Co to jest, definicja i pojęcie

Pozytywna motywacja to taka, która charakteryzuje się kontynuowaniem określonego zachowania, dzięki któremu osiągana jest pozytywna nagroda. To podstawa do dalszego rozwoju.

Motywacja jest przewodnikiem i tym, co Cię napędza, nawet w najtrudniejszych czasach. Motywacja pozytywna to taka, w której dana osoba wykonuje określone zachowania w celu uzyskania nagrody oraz aspektów, które motywują ją do dalszego jej stosowania.

Wskazówki dotyczące pozytywnej motywacji

Oto najbardziej polecane:

• Wyznacz realistyczne cele: Pomoże to wyraźnie zobaczyć cele, które chcesz osiągnąć, i zwizualizować je.
• Działania związane z tymi celami: Tutaj konieczne będzie określenie, jakie czynności lub działania będą musiały zostać wykonane, aby osiągnąć te cele. Na przykład ktoś, kto chce zdać egzamin, musi się na to uczyć, inwestując w to pewien czas.
• Oceń postępy: Musisz zaznaczyć postęp, co jest osiągane w trakcie procesu, aby osiągnąć te zaproponowane cele.
• Nagrody: Zacznij tworzyć małe akcje lub czynności i nagradzaj się za ich wykonanie, aby czuć się jeszcze bardziej zmotywowanym.
• Podziel się swoimi osiągnięciami: Możliwość dzielenia się swoimi osiągnięciami z osobami, którym ufasz, lub z tymi, którzy również wykonują coś podobnego. To zmotywuje Cię jeszcze bardziej, a jeśli w którymkolwiek momencie nastąpi pogorszenie nastroju, może to pomóc Ci iść naprzód.

Otrzymanie czegoś, za czym tęsknisz, i to, o co walczysz, będzie wyzwalaczem, aby to zrobić, oprócz kontynuowania tego zachowania, jeśli osiągniesz z tym wyniki. Podstawą jest powtarzanie tego, co działa, aby osiągnąć cele i osiągnięcia.

Różnice między motywacją pozytywną a negatywną

Oto główne różnice:

• Pozytywna motywacja: Pozytywna motywacja to taka, która charakteryzuje się wykonaniem określonego zachowania, dzięki któremu osiągana jest pozytywna nagroda. To podstawa do dalszego rozwoju. Na przykład chodzenie na siłownię, aby schudnąć z zachętą do poprawy zdrowia, ponieważ jesteś o tym przekonany.
• Negatywna motywacja: Coś się robi nie dlatego, że jest to motywujące i otrzymamy bardzo pozytywną nagrodę, ale aby uniknąć nieprzyjemnego bodźca. To znaczy unikaj kary, płaczu, złości, bólu… Na przykład uczenie się do egzaminu, aby nie ominąć kary ze strony rodziców. Motywacją w tego typu przypadkach nie jest przejście na kolejny kurs czy karierę, ale uniknięcie kary.

Przykłady pozytywnej motywacji

Na przykład, jeśli ktoś chce schudnąć i zaczyna pilnować swojej diety, chodzić na siłownię i zauważać efekty odchudzania, poczuje motywację do kontynuowania tych zachowań.

Istnieją bardzo ciekawe opcje zwiększania pozytywnej motywacji i osiągania wyników promujących te zachowania. Innym przykładem mogą być osoby, które grają na loterii. Pozytywną motywacją, w tym przypadku zewnętrzną, której szukają, jest zarabianie pieniędzy.

Pozytywną motywację można znaleźć zawsze, gdy istnieje nagroda, którą dana osoba lubi, i utrzymuje ją w ciągłym postępie, aby osiągnąć to, czego chce.