Samopoznanie to zdolność osoby do poznania siebie, odkrycia swoich mocnych stron, cech, wad i własnych cech.
Koncepcje samowiedzy i poczucia własnej wartości idą w parze. Im większa jest twoja osobista samowiedza, tym lepiej możesz pracować nad własną samooceną, ponieważ jesteś świadomy wszystkich swoich możliwości.
Samowiedza pozwala docenić siebie, mieć więcej cierpliwości do swoich wad i odkryć swoje zdolności, aby móc je znacznie lepiej wzmacniać. Ważne jest, aby pracować nad samoświadomością, aby osiągnąć wewnętrzną równowagę i dobre samopoczucie emocjonalne.
Istnieje kilka opcji poprawy samoświadomości jednostki, a tym samym połączenia się z samą esencją jego osoby.
Jak możesz poprawić samoświadomość
Po wyjaśnieniu, czym jest samowiedza, omówimy sposoby jej ulepszenia. Oto kilka opcji, aby to poprawić:
- Poświęć czas dla siebie: Jest bardzo prawdopodobne, że stres i intensywne życie, które prowadzimy, uniemożliwiają nam siadanie i dbanie o siebie. Ale bardzo ważne jest, aby poświęcić trochę czasu i zrobić własną refleksję, która pozwoli nam znacznie lepiej się poznać. Zatrzymaj się, oddychaj i zadaj sobie pytanie o siebie, aby zastanowić się nad tym, co czujemy i kim jesteśmy. Pomoże nam to poprawić naszą osobistą samoświadomość.
- Zapisz swoje mocne i słabe strony: Bardzo ciekawe jest zagłębianie się w siebie i bycie świadomym wszystkiego, w czym się wyróżnia i w czym można go ulepszyć. Nie chodzi o ciągłe bycie krytycznym, ale o poznanie naszych cech. A stamtąd, jeśli to możliwe, dalej wzmacniaj mocne strony, a także pracuj nad poprawą słabości.
- Wizja zewnętrzna: To ćwiczenie może być bardzo interesujące, o ile poprosimy o opis kogoś, kto jest konsekwentny i godny zaufania. Wiele razy nasze własne umiejętności pozostają niezauważone, a posiadanie czyjejś opinii może pomóc nam uświadomić sobie bardzo ważne aspekty naszych własnych, które możemy zbadać, aby uzyskać z nich więcej.
- Inteligencja emocjonalna: Inteligencja emocjonalna pomaga nam regulować nasze emocje i żyć w bardziej zrównoważony sposób. Osoba dbająca o rozwój tego aspektu osiągnie lepsze ogólne samopoczucie i lepszą samoświadomość.
- Zapisz wszystko, co Cię uszczęśliwia: Pisanie tego, czym się pasjonujesz i pamiętanie o tym, będzie łatwiejsze do osiągnięcia po prostu dzięki jasności pomysłów. Jeśli analizujesz wszystko, co cię uszczęśliwia, spisujesz to i wyznaczasz sobie cele, promujesz własną samoświadomość.
- Nie pozwól nikomu kierować Twoimi celami: Musisz zacząć ufać sobie i zapomnieć o etykietkach, które inni mogą ci wybić. Tylko Ty decydujesz o swoim celu w życiu i celach. Praca nad tym i pogłębianie własnej wiedzy pomoże nam oderwać się od tego, co mówią o nas inni i skupić się na własnej osobie.
Różnica między samowiedzą a samooceną
Jak powiedzieliśmy na początku, samowiedza i poczucie własnej wartości to dwa ściśle powiązane ze sobą pojęcia. Jednak nie są takie same.
- Poczucie własnej wartości jest wartością, jaką mamy w sobie.
- Samowiedza to informacja, którą jesteśmy w stanie uzyskać o sobie.
Dlatego możemy powiedzieć, że samowiedza prowadzi do wysokiej samooceny. Oznacza to, że gdy obiektywnie poznamy nasze mocne i słabe strony, nasza samoocena się poprawia.