Akceptacja to postawa skoncentrowana na akceptowaniu sytuacji, których nie można zmienić. Istnieją doświadczenia lub sytuacje, które nie mają rozwiązania i które zwykle nie są przyjemne. Przyjęcie postawy akceptacji pozwoli na ich założenie, a ta osoba zostanie wzmocniona, ponieważ będzie miała większą tolerancję i reagowanie na tego typu doświadczenia.
Akceptacja jest czymś, co można praktykować i doskonalić przez całe życie. Jest to umiejętność, którą posiadają ludzie, którzy akceptują trudne lub kompromitujące sytuacje, które nie mają rozwiązania.
Ważna jest również akceptacja, ponieważ gdy ten krok jest podejmowany i zakłada się, co się stało, zwykle jest się gotowym do rozpoczęcia procesu odnowy dla danej osoby. Na przykład akceptacja przed zwolnieniem firmy. Kiedy dana osoba zaakceptuje, że nie ma rozwiązania, a najlepszą opcją jest znalezienie innej pracy, może rozpocząć osobisty proces, aby stawić czoła nowej sytuacji i przyznać się do tego, co się stało, bez zatrzymywania swojego życia.
Przyjęcia nie należy mylić z terminem rezygnacji. Może to sparaliżować tę osobę i nie prowadzić jej do działania lub do zmierzenia się z innymi nowymi perspektywami w życiu.
Akceptacja to przyjęcie sytuacji i stawienie jej czoła. Stawanie po bokach, uznawanie rzeczywistości i skupianie się na doświadczeniu.
Dlaczego akceptacja jest ważna?
Oto najważniejsze:
- Poprawia samoocenę, ponieważ pielęgnuje wartości samego siebie, gdy potrafi przyswoić sobie wszelkiego rodzaju sytuacje i dostosować się do zmian, które one ze sobą niosą.
- Osoba, która akceptuje to, co się dzieje, szuka rozwiązań, nie pozostaje tylko widzem, ale podejmuje działania i podejmuje decyzje.
- To okazja do życia w bardziej zrównoważony sposób. Jeśli coś ma rozwiązanie, podejmuje się działania, a jeśli nie, zostaje zaakceptowane i szuka się drogi naprzód.
- Kiedy akceptujesz sytuacje, które nie mają rozwiązania, pojawiają się nowe możliwości i jesteś przygotowany do przejścia przez różne etapy, które składają się na zmiany w życiu.
Przykład akceptacji
W życiu jest wiele sytuacji, które mogą być smutne lub nieprzyjemne. Wiele z nich nie ma rozwiązania. Na przykład śmierć bliskiej osoby, rozstanie z partnerem lub zwolnienie z pracy.
Jednak akceptacja tych doświadczeń umożliwia ludziom lepsze radzenie sobie z nimi. Oceń istniejące opcje, przechodź i przezwyciężaj etapy żałoby lub znajdź nowe ścieżki kariery.
Jeśli ktoś zostanie zwolniony po 30 latach pracy w tej samej firmie, z pewnością będzie to dotkliwy cios. Jednak założenie, że tak się stanie, ponieważ w życiu nic nie jest pewne ani wieczne, może wywołać inne perspektywy pracy.
Możesz skupić się na tym, czego się nauczyłeś, aby rozpocząć własny projekt jako przedsiębiorca lub wziąć rok wolnego na podróże lub przegląd innych ofert. Z drugiej strony, jeśli osoba ta pozostaje zatrzymana i skoncentrowana na bezczynności, nie akceptuje swojej sytuacji, może postrzegać swoje życie jako ograniczone i nie wykorzystywać pojawiających się okazji.